Belly Dance! Танец живота! ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД | ☆☆Восточные танцы в Севастополе. Танец живота☆☆ | ВКонтакте

восточные танцы польза и противопоказания

Выкидыш у меня кстати был, когда я ещё не занималась танцами, и кстати, восточные танцы реально дарят жизнь, в моём случае даже мне самой вторую подарили, у меня столько болячек прошло, ещё.
Восточные танцы – это как йога, только не для ума и тела, а для вашей сексуальности и харизмы. Благодаря тому, что они благотворно влияют на женское здоровье — женщина, распускается как.
Женщины, которые умеют танцевать восточные танцы, женственны и прекрасны! Посмотрите на новое видео и отправляйтесь в танцевальный зал!

Танец живота для начинающих. Часть 1

Восточные танцы вред и польза и вред

Занятия спортом давно перестали быть просто стремлением к идеальным формам или упругим мышцам - на первый план выходит забота о здоровье, причем не только физическом, но и ментальном.
По этой причине многие женщины добавляют в свой график жизни занятия танцами, йогой, различными видами арт-терапии.
Природа создала представительниц слабого пола так, что танцевать для них так же необходимо, как надевать красивую одежду или чувствовать себя любимыми, поэтому взоры многих женщин обращаются к разным видам танца, привожу ссылку тем, которые пробуждают в них чувственность и женственность.
Одним из таких видов является танец живота, польза которого давно обсуждается не только медиками, но и психологами, исследователями души и прочими заинтересованными личностями.
Belly dance Эта английская версия названия, которую часто используют для обозначения данного направления восточных танцев.
Многим женщинам нравится именно этот стиль, который, по их мнению, помогает самовыражаться в танце и показывать свою внутреннюю суть.
В чем же секрет танца живота?
Почему польза для женщин именно этого направления высоко ценится среди светил медицины?
Улучшается сон, повышается уровень оптимизма, а ментальная активность увеличивается в разы.
Опорно-двигательная система Физическая польза танца живота для здоровья женщины, в частности для позвоночника, неоспорима.
Тот, кто видел восточных танцовщиц, знают, что движения их тела иногда впечатляют: разнообразные волны вдоль позвоночника, прогибы глубоко назад, низкие наклоны восточные танцы польза и противопоказания и ошеломляющие вращения тазом, грудной клеткой и бедрами дают понять, что ни о какой закрепощенности суставов и речи быть не может.
Те, кто имел некоторые проблемы в области поясничного отдела, крестцовой зоны и тазобедренных суставов, единогласно отмечают, что боли в спине стали уходить буквально со второго занятия, а через два - три месяца исчезли вовсе, притом что некоторых они держали скованными несколько лет.
Все движения из восточных танцев позволяют телу женщины, регулярно посещающей занятия, сохранить здоровье опорно-двигательной системы в полном здравии до преклонных лет.
Репродуктивная система Многим женщинам, которым не удается забеременеть, врачи настоятельно рекомендуют не просто заниматься спортом, а посещать именно танцы живота: польза для женского здоровья поистине удивительна.
Объяснить этот эффект они не могут, так как считают, что просто улучшение кровообращения от активных движений здесь ни при чем, ведь при занятиях фитнесом, аэробикой, бегом и прочими видами активного спорта такого нет.
Помимо устранения проблем с репродуктивной системой, отмечается улучшение либидо, отступает климакс, а также повышается общая резистентность организма, так что польза танца живота очевидна.
Женская энергетика Этот важный аспект часто упускается из виду, хотя именно от него зависит не только эмоциональное состояние женщины, но и общая атмосфера в семье, в которой она является главной регулировщицей хорошего настроения и хранительницей очага.
Стоит ли использовать восточные танцы в качестве физической нагрузки?
Для некоторых женщин важность здоровья не стоит на первом месте, так как посмотреть еще не имеют ярко выраженных проблем с ним, а вот внешний вид тела их беспокоит сильнее.
Упругость мышц, подтянутая кожа и отсутствие целлюлита волнует многих куда сильнее.
Есть ли польза от танцев живота для фигуры?
Несомненно, хотя не такая явная, как от посещения тренажерного зала: ярко выраженного рельефа здесь не добиться, но сделать талию тоньше, ягодицы и бедра более упругими, а линию спины более изящной — 100 %.
Можно ли похудеть с помощью таких танцев?
Учитывая то, что восточные танцы живота в основном используют абдоминальную мускулатуру, то за счет этих специфических движений естественным образом массируются внутренние органы, что способствует их слаженной работе.
Работа кишечника быстро налаживается, уходят застои, запоры и вздутия, что, конечно же, активно способствует потере веса.
За одно часовое занятие в среднем ритме можно потерять от 290 до 360 калорий, а если ритм высокий, то все 400.
Это очень хороший показатель для тех, кто не может заниматься высокоударными тренировками: люди с большим весом, больными суставами и другими проблемами со здоровьем.
Польза танцев живота для похудения будет более выраженной, если их сочетать с правильным питанием, ведь ни один вид воздействия на формы тела без этого не обходится.
Посещая занятия по Belly dance три - четыре раза в неделю 1-1,5 часа и придерживаясь простого правила: «Не есть три часа до и столько же после тренировки», можно добиться серьезного прогресса в потере веса, причем без особых на то усилий, ведь танцевать намного приятнее, чем делать приседы со штангой на плечах.
Вредно ли заниматься восточными танцами?
Положительных факторов для посещения танцевальных классов предостаточно, но есть ли что-то кроме пользы танца живота: вред, противопоказания и откровенные табу для людей, желающих заняться этим видом активности.
Нужно дождаться выздоровления, а потом продолжить посещать танцкласс.
Пользы восточные танцы польза и противопоказания будет, а вот больший вред этим органам нанести легко, вплоть до того, что откроется кровотечение.
Сюда же можно отнести острые воспалительные процессы в почках, печени или желчного пузыря.
Ни в коем случае нельзя заниматься танцами, используя медикаментозную блокаду.
Естественно, что начиная со второго триместра беременности, нужно прекратить заниматься танцем живота, заменив его медленным стретчингом или йогой для беременных.
Некоторые фитнес-центры предлагают простые версии восточных танцев для будущих мам, но важно помнить: их мотивация — это деньги, а у женщины — ее здоровье и будущего ребенка.
Не стоит забывать, что любые манипуляции животом могут принести непоправимый вред малышу еще в утробе.
Кому запрещено заниматься Belly dance?
Временные ограничения ясны, но если ли постоянные запреты для тех, кто желает заниматься с пользой танцами живота?
Проблема в том, что большую часть данного стиля танца человек проводит на пальцах, существенно загружая свод стопы.
В погоне за прибылью в некоторых студиях танца и фитнес-центрах наблюдается тенденция к «омолаживанию» клиентуры: создаются группы для детей, а доверчивые родители с радостью отдают свою дочь на восточные танцы, желая ей только лучшего.
Что говорят медики о танцах для детей?
Польза танца живота для здоровья ребенка слишком преувеличена: стоит помнить, что девочка во время трансформации репродуктивной системы в момент полового созревания очень чувствительна и может деформироваться из-за некорректного воздействия на внутреннюю мускулатуру.
Поэтому до восьми лет девочкам запрещено заниматься любыми видами восточных танцев, до 12 лет не использовать в танцах тряски и резкие удары бедрами, а до окончания полового созревания нежелательно выполнять восточные танцы польза и противопоказания прогибы назад, особенно в сочетании с движениями сидя и полулежа.
Отзывы клиентов танцевальных студий Если опросить женщин, посещающих Belly dance более полугода, все они с восторгом отзываются об этом танце, отмечая, что, помимо пользы танцев живота для тела, имеется существенная эмоциональная разрядка.
Танцуя в свое удовольствие, женщина раскрепощается, становясь более естественной не только для себя, но и в обществе.
Для многих это новый способ познакомиться с собой, узнать некие нюансы характера, психологии, а также избавиться от давних комплексов из-за внешности или недостаточной пластичности.
По отзывам танцовщиц-преподавателей, их клиентки со временем становятся более уверенными в себе, общительными и веселыми.
Многие отмечают, что стали иначе реагировать на жизненные неурядицы, проблемы на работе - изменилось общее отношение к жизни: появился неугасаемый оптимизм.
За и против: что думают об этом мужчины?
То, что имеется весомая живота для женщин, отмечают их мужчины, утверждая, что, помимо возросшей уверенности, их жены стали более раскрепощенными в интимной жизни, появилась грациозность движений, плавность и женственность, чего так не хватает современным дамам.
Также восточные танцы польза и противопоказания изменение отношения к себе: женщины перестают слишком самокритично относиться к своей внешности и наконец понимают, что два - три лишних килограмма не страшны, если в душе весна, куда важнее душевность и желание любить.
Именно эти качества мужчины ценят в женах в первую очередь.
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий. Кроме того, движения рук и плечевого пояса в танце живота также укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру, что помогает на долгие годы сохранить прекрасную форму груди. восточные танцы польза и противопоказания

Видео по теме:

Танец живота с пользой для женского здоровья

Восточные festes.ru или вред?

Всё чаще женщины начинают изучать восточные танцы для похудения, чтобы отточить фигуру, сделать её более привлекательной, избавиться от жира на боках и целлюлита на бёдрах.
Восточные та нцы: польза или вред Сложно даже представить, сколько различных фитнес-программ для похудения существует в мире!
Восточные танцы...Польза или вред? По свидетельству менеджеров крупнейших столичных фитнес-клубов, сегодня особой популярностью у женщин пользуются занятия восточными танцами, в том числе.

Бальные и спортивные танцы для детей — в чем польза, как выбрать

восточные танцы польза и противопоказания восточные танцы польза и противопоказания восточные танцы польза и противопоказания восточные танцы польза и противопоказания

Танец Живота - Польза и Вред |: 11 комментариев

  1. Чёрт возьми! Круто!Вы Сами ответили.Беру в цитник! Смысл жизни и всё остальное. Решено.Без шуток.

  2. Извините, что не могу сейчас поучаствовать в дискуссии - очень занят. Но вернусь - обязательно напишу что я думаю по этому вопросу.

  3. Я весёлыйи позитивный спамер. Пожалуйста не удаляйте мои комменты. Пусть народ поржот хоть :)

  4. Вы занимаетесь сео на своем блоге? Я хочу заняться, но не знаю с чего начать… Я ваш сайт легко в поиске нашел, а моего блога там похоже и нету даже :(

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *